jak się

nie bardzo jarzę z tej Twojej wypowiedzi o co chodzi... ale pytasz czy należy jesc białko jak się nie ćwiczy... oczywiście, ze tak... białko to jeden z podstawowych składników pokarmowych... i każdy człowiek MUSI je jeść...

a właśnie przy okazjie żeby nie zakładać nowego postu. Znacie jakis dobry trening na najszersze grzbietu (szerokość bo grubość jest). wiem że drążek jest dobry i korzystam z tego wynalazku Jak sie nie myle kiedys na forum widzialem caly trening. Bede wdzieczny za jakis/jakies linki. pozdro

cykli dużo i sporo mocnych ale niestety każdy ma genetyke do tego sportu i jak się waży 48 kg i ma 24 w bicu to trza czasem mocniej pojechać, a dlaczego duże dawki metaxu a nie np 15-20 bo jestem na takim etapie że to jest zabawa wkólko waże 90 pójde na 95 zrobię odblok i wszystko si i tak spadne na 90, więc musze zawalczyc większą dawką

z tą metą sorki ale zamulilem patrze 1 i 9 myślę sobie 9 tygodni a tym czasem dopiero jak sie przyjzałem...

stanabol minimum 30mg przez 6tyg wg moich spotkan z tym srodkiem co do omo to spoko na poczatku mozna walic e4d ale niestety jak sie nie zwiekszy do e2d do w 8mym tyg wszystko siada albo podobnie wiec 30-40-50-50-40-40-(40)mg stana ed oma 10 x e4d, 10 x e3d, 20x e2d, 1 x e5d nolva 15 x 10mg, 20 x 20mg, 5 x 10mg, 20 x 20mg HO HO KONKRET

Sama dziura w siodle to za mało. Jak się odparzasz to pewnie jest za miękkie i pokryte jakimś plastikiem (skay itp.) Speciallized produkuje rękawiczki w serii "Body Geometry" z poduszeczką żelową tam gdzie przebiega nerw. Ale do kompletu ważne jest jeszcze ukształtowanie gripów (za 20-parę zł kupilem Speca BG MTB Grips i rzeczywiście są [...]

dudek tłuszczu mało mam prawie wogule moze troche na brzuchu i plecach a tak btw co to sa te superserie i serie łączone i jak sie je wykonuje?

nie dość, że zyją to jeszcze jak się trzymają technika martwego ciągu opisana i pokazana w atlasie ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas

[...] Huty z mojego maila " Od: Marcin Dudek <[email protected]> Data: 15.06.2005 Temat: Re: treningi w nowej hucie napisał(a): > > Witam ! > > Czy jest jakieś miejsce w Nowej Hucie, gdzie można trenować Brazylijskie > Jiu-Jitsu i Vale Tudo ? > Z góry dziękuje za odpowiedź :) > > Pozdrawiam. Nie nie ma takiego [...]

Ja robię przysiady z hantlami i ręce mam opuszczone, tylko jest jeden problem- całkowicie nie mogę mieć rąk wyprostowanych, bo walę hantlami w podłogę. Jeśli chodzi o zachowanie prostej postawy, to nie wiem co w tym trudnego jak sie ćwiczy z hantlami...

Yhhhh no właśnioe nie lenistwo, a jeśli chodzi to mam 180 cm wzrostu. A jak sie patrzy np na ryżu to patrze na skład białka i tłuszczy i węglowodanów i na daną ilość licze ile mi gram danego białka czy tłuszczy przybędzie tak? Tylko to mi powiedzcie i reszte znajde. Pozdro

hehe , wiem wiem jest tam pomyłka z tymi naprzemian , nie wiem jak sie tam te słowo wdarło jeslli chodzi o super serie to leci tak bic seria ,tric serie ,bic seria ,tric seria, bic seria ,tric seria, bic seria a gdy tric ciężko to na odwrót zaczynająć od trica... ta wypowiedz jest już stara i zapomniana... nie wszystkie wypowiedzi muszą być [...]

[...] w sosie własnym (z Biedronki:) )- 130g Oliwa z oliwek- 40g Razem- 26g b, 42g tł, 1g ww Z takim jadłospisem dostarczam 150g b, 82g tł, 300g ww dziennie, czyli jest delikatny (jakieś 50g) niedobór ww i lekki (15g) nadmiar białka. Czy to duże "wykroczenie" czy tak może zostać ? Tak sobie pomyślałem, że z rana mógłbym sobie jeszcze zapodać [...]

jakby tak bylo to gryfy by robili z rurek Kup pret taki jak sie na gryfy stosuje. LOL

vlad a ile tej kofeiny zjadłes? jak sie po tych 20 tabsach tussi czułes?

ale Sapp chyba tylko dzięki temu pokonał Hoosta, jak się orientuję?

max130 jest taka zasada że jak się nie jest autorem wklejonego textu to należy dać źródło. Dopiero wtedy dam ci soga

nie podałeś celu treningu ale jak sie domyślam jest to masa, więc trenowanie grup 2 razy in week imo zmędne

a dodatkowo ja17, to że ktoś schudł nie oznacza że dobrze na przykład wygląda - bardzo dużo jest ludzi pozornie chudych, a jak sie bliżej przyjrzeć to same kości, skóra i tłuszcz niemal bez mięśni co daje wygląd godny pożałowania

g**** warunki dają jak sie ma psychike słabą,koleś może wymiatać na treningach a na ulicy przepychanka go przestraszy.